Tips bij snaaien 

Eet jij ‘ s avonds de kasten leeg?
Wellicht heb je wat aan deze tips!!

✅ Eet elke 2 - 4 uur
Dit zorgt ervoor dat je lichaam zich regelmatig gevoed en voldaan voelt. En zorgt er ook voor dat je je niet gaan overeten.
✅ Zorg dat alle maaltijden en snacks deze 4 elementen bevatten:
-eiwitten
-vetten
-koolhydraten
-vezels
Deze macronutriënten versterken elkaar en zullen je langer een voldaan gevoel geven.

Je suikerspiegel en hormonen zullen hiermee in balans zijn. Je zal langer verzadigd zijn en minder last hebben van cravings.

Ik hoop dat je wat met deze tips kunt. 🤗

🆘Mocht je hier hulp bij nodig hebben en zeker willen afvallen en ook nog gewoon lekker kunnen blijven eten dan kan ik je helpen tijdens mijn coaching traject die 100% aansluit op jouw lichaam en behoeften.

<